身体の声
コーチと2人マンツーマン指導。
勤務時間中なので参加できる社員が少ない。どうして私だけ参加できるのか？！
暇ではないですよ。
万障繰り合わせの上参加していますw
今日は先日の里山トレランの結果と感想をコーチに伝えました。
感覚。
自分が走っているイメージが360度変わったとw
思わずガッツ語録を使いたくなるくらい衝撃でしたから。
“外科医オペ前フォーム”のことも話したら、「そういうことを思いつくのがすごい。まさにそうです。手のひらを返すだけで身体の使い方が変わります。」みたいな、お褒めの言葉をいただいた。
オリンピック出場経験のある方に褒められる日がくるとは、46歳まで思いもしなかったw
ちなみにゴルフでも、どの指に力を入れるかで変わってくるそうです。中指だけとか。
そうなんですよね。“外科医オペ前フォーム”のいいところは、腕の力が抜けると同時に脇が閉まり、なおかつ肩を回転できるんですよね。
素人考えだと「腕を振らなければ...」と思い、無駄な力は入るし、脇が開いて推進力が拡散しちゃう。ペダリングの下死点より下に踏み込んでいるような状態なのかな。
荷重移動する感覚。
着地した瞬間に加速する感覚。
体幹の回転が推進力に変わる感覚。
全ての感覚が新鮮でおもしろい。
コーチ曰く「自分の身体の声をしっかり聞いてください。聞ける人、意外と少ないんです。」
