ランニング教室に参加するようになって、初めての山ラン。今までkm8分台だったのが、いきなり6分台に！トレッキングシューズからジョギングシューズに履き替えたとはいえ驚異的！ #トレイルランニング #里山 ランニング教室に参加するようになって初めてホー…

午後からサークル活動。来年トライアスロン70.3にチャレンジする同僚の #supersixevo シェイクダウン！しなやかなだけでなくウィップで加速する感じ？ロードバイクがなんか楽な乗りものだと勘違いしそうw それもいいかも。 #ロードバイク #サイクリング #サ…