ランニング教室に参加するようになって初めてホームコース（裏山）を走ってみた話。

登りか下りが多く平坦路がほとんどないコース（10km超）を時々ジョギングしておりましたが、ランニング教室の成果がいかがなものかと走ってみました。

身体の変化はあまりないと思いますが、意識が180度、いや360度変わったと思います。

戻っとるばぁ〜い...

下はイメージの某記録です。まず、

その結果、10km走って、いつも7〜8分/kmだった平均速度が、いきなり6:22/kmになりました。

そんなに気合い入れて走ったわけではなく、上記の意識に集中しながら、途中いつものように写真を撮ったり（iPhoneXに機種変したばかりだし）してました。

しかし、我ながらこんなに変わるとはびっくりです。10kmでトータル15分以上短縮。しかも今までよりも断然楽なのです。背中を曲げてよじ登るように歩いていた急斜面も意外と楽でした。

そして一番びっくりしたのが、下り。

ペダリングに最適化されてしまった脚には、下りの着地のショックがこたえるので、無意識についつい膝を曲げてソロリソロリと下っていました。（これがぢぢ臭い）

しかし先生に「しっかりインパクトして着地しなさい」と教えられましたので、はじめは恐る恐る下ってましたが、スピードがのる感覚。加速感が気持ちよく、手（脚）応えを感じることができました。

若い頃（高校生くらい）は、おそらく無意識に走れてたと思いますが、ロードバイクに乗りまくるようになってから、フォームが崩れていたのだと思います。

断然、走る（ランニング）ことが楽しくなってきました。

たった週2回1時間のコーチングを1ヵ月ほど受けただけで、ここまで変わるものかと。

ニーハイやけ