真冬のサイクリング。 上りはいいけど、下りの寒さが半端ない。 頂上も寒い！！

ついに5:47/kmペースに。ランニング教室を受ける前より2分速いが、以前よりもきつくない。今朝は下りで足の運びを変えずに速度調整する方法がわかった。天才でごめんなさい。#会田誠 #里山ランニング ランニングが楽しくなってきたチーフデザイナーです。

金曜日の #ランニング 教室の日はいつも晴天。フォーム矯正の為に自分で編み出した“外科医オペ前フォーム”のことをコーチに話したら、褒められました。漢46歳、伸び代の枯渇問題は心配ないそうなので、しなやかにがんばります！ コーチと2人マンツーマン指導…

ランニング教室に参加するようになって、初めての山ラン。今までkm8分台だったのが、いきなり6分台に！トレッキングシューズからジョギングシューズに履き替えたとはいえ驚異的！ #トレイルランニング #里山 ランニング教室に参加するようになって初めてホー…

中国かな。おはようございます！ #ランニング教室 最近、会社のランニング教室に参加してます。 贅沢にもオリンピック経験者の方にコーチをしてもらっています。